¿Es mejor tener más FPS o más Hz en un monitor gaming?

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Es una de esas preguntas que muchos usuarios se hacen, pero la realidad es que en cuanto a FPS y Hz, aunque están relacionados, no van de la mano en la gran mayoría de ocasiones. Estamos acostumbrados a hablar de sincronización adaptativa, que si G-SYNC y FreeSync y un largo etc, pero la gran mayoría de jugadores de bajo presupuesto que son competitivos usan tasas de FPS casi 5 veces superiores a la tasa de refresco de su monitor, ¿es útil o un fake?